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Reisen mit Reizdarm kann eine Herausforderung sein. Mit diesen Tipps bist du stressfrei unterwegs.
Yoga kann den gereizten Darm entspannen. Warum das so ist und welche Übungen helfen können, erfährst du hier.
Eine ausgewogene Mikronährstoffversorgung kann zur Verbesserung der Reizdarmsymptome beitragen und die Lebensqualität der Reizdarmpatient*innen verbessern.
Die Mikrobiomforschung zeigt, dass Darm und Gehirn eng zusammenarbeiten. Spezielle Probiotika können daher über den Darm dein psychisches Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Sport mit Reizdarm kann aufgrund von Symptomen wie Blähungen und Bauchschmerzen herausfordernd sein. Hier sind praktische Tipps, wie du Bewegung wieder genießen kannst.
Ein Ernährungstagebuch unterstützt dabei, den Reizdarm besser zu verstehen und Trigger-Lebensmittel zu erkennen. Kombiniert mit professioneller Beratung kann es ein gutes Hilfsmittel sein.