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Menschen mit Reizdarmsyndrom weisen häufig einen Vitamin D-Mangel auf. Eine ausreichende Vitamin D-Versorgung kann jedoch zu einer spürbaren Linderung der Symptome führen.
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Schon gewusst? Um fit durch Herbst und Winter zu kommen, benötigt dein Körper auch eine intakte Darmschleimhaut.
Eine ausgewogene Mikronährstoffversorgung kann zur Verbesserung der Reizdarmsymptome beitragen und die Lebensqualität der Reizdarmpatient*innen verbessern.
Du trinkst gerne Smoothies und suchst nach einer neuen Variante, die lecker ist und zusätzlich dein Immunsystem unterstützt?
Dann teste doch mal den Möhren-Orangen-Ingwer-Smoothie.
Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, dank der Möhren und des Ingwers. Er ist nicht nur erfrischend, sondern auch eine leckere Möglichkeit, dein Immunsystem zu unterstützen.
Zutaten für einen Möhren-Orangen-Ingwer Smoothie:
2 große Möhren, geschält und grob geschnitten
1 kleines Stück frischer Ingwer (ca. 1-2 cm), geschält und gehackt
1 Banane, geschält und in Stücke geschnitten
1 Tasse