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Hygiene schützt vor Krankheiten – keine Frage. Gerade in Zeiten von Grippewellen oder Magen-Darm-Infekten ist gründliches Händewaschen unverzichtbar. Aber kann zu viel Hygiene auch schaden? Was passiert, wenn der Körper zu wenig mit Keimen in Kontakt kommt?
Das Immunsystem braucht Training
Das Immunsystem schützt dich täglich vor Krankheitserregern und schädlichen Stoffen – und muss dabei blitzschnell entscheiden, was gefährlich ist und was nicht. Damit das gelingt, braucht das Immunsystem Übung. Der Kontakt mit Mikroorganismen (Bakterien, Viren und Co.) ist dafür unerlässlich, denn hierdurch lernt das Immunsystem, sich zu verteidigen, aber auch angemessen auf „Fremdes“ zu reagieren. Fehlt der Kontakt mit Mikroorganismen, dann fehlt den Immunzellen auch das nötige Training. Als Folge kann das Immunsystem zu Überreaktionen neigen – auch auf harmlose Stoffe wie Pollen oder Nahrungsmittel.
Besonders in der Kindheit ist der Kontakt zu Mikroorganismen wichtig
Das Immunsystem muss sich nach der
Mikronährstoffe haben eine zentrale Bedeutung für die Gesundheit. Sie sind an einer Vielzahl lebenswichtiger Vorgänge beteiligt und erfüllen sehr spezifische Funktionen im Körper. Mikronährstoffe unterstützen insbesondere auch den Erhalt der Schutzbarrieren des Körpers, d. h. von Haut, Schleimhäuten und Immunsystem.
Haut und Schleimhäute: Äußere Schutzbarrieren des Körpers
Haut und Schleimhäute bilden die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Krankheitserreger und schädliche Umwelteinflüsse. Während die Haut den Körper von außen schützt, bilden die Schleimhäute eine Art innere Schutzhülle. Haut und Schleimhäute stehen mit der Umwelt in direktem Kontakt und verhindern, dass Krankheitserreger, Allergene oder andere unerwünschte Substanzen überhaupt erst in den Körper eindringen. Um ihre Barrierefunktion zuverlässig erfüllen zu können, erneuern sich die Zellen der Haut und Schleimhäute sehr häufig. Im Vergleich zu anderen Geweben sind sie wahre Regenerationswunder. Die Zellen der Haut
Immer mehr Menschen sind von Allergien betroffen. Doch woran liegt das? Die Entstehung von Allergien wird durch ein komplexes Zusammenspiel aus genetischen, umweltbedingten und lebensstilbezogenen Faktoren beeinflusst.
Ein Leaky Gut kann weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Bei Beschwerden wie Hautproblemen, Allergien und Unverträglichkeiten lohnt sich der Blick auf deine Darmgesundheit.
Die ersten 1000 Lebenstage bilden eine entscheidende Phase mit großem Einfluss auf die langfristige Gesundheit.
Fast jede vierte Person in Deutschland leidet an einer Allergie – Tendenz steigend. Hier findest du Tipps zur Allergieprävention.
Viele Menschen leiden unter Allergien und das immer stärker und länger. Hier erfährst du, was der Klimawandel mit Heuschnupfen und Co. zu tun hat.
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Schon gewusst? Um fit durch Herbst und Winter zu kommen, benötigt dein Körper auch eine intakte Darmschleimhaut.
Haut und Schleimhäute sind deine natürlichen Schutzbarrieren. Die Haut umhüllt den Körper von außen, während die Schleimhäute den Körper von innen auskleiden.