Die Darmflora (intestinale Mikrobiota).
Was ist die Darmflora?
Die Darmflora ist die wichtigste Mikrobiota des Menschen.
Etwa 99 % der Mikroorganismen, die den Körper besiedeln, befinden sich im Darm. Aus diesem Grund gilt die Darmflora, in Fachkreisen als intestinale Mikrobiota bezeichnet, als wichtigste Mikrobiota des Menschen. Mit einer Gesamtzahl von ca. 100 Billionen Bakterien hat die intestinale Mikrobiota einen Anteil am Körpergewicht von rund 1-2 kg.
>>Die Darmflora (intestinale Mikrobiota) ist die wichtigste Mikrobiota des Menschen.<<
Die Darmflora - 1. Schutzebene des Darms
Die Darmflora (intestinale Mikrobiota) stellt die erste von drei Schutzebenen des Darms dar und trägt maßgeblich dazu bei, die Barrierefunktion des Darms gegenüber schädlichen Einflüssen zu gewährleisten. Zusammen mit der Darmschleimhaut und dem Darm-assoziierten Immunsystem bildet sie die sogenannte Darmbarriere.
Die Darmbarriere und speziell die Bedeutung der Darmflora werden seit einiger Zeit immer weiter erforscht im Hinblick auf ihre Relevanz für die Entstehung und den Verlauf von Krankheiten aus diversen medizinischen Bereichen.
Bekannte Vertreter der Darmflora.
Vor allem der Diversität der intestinalen Mikrobiota kommt eine zentrale Rolle zu. Das Vorkommen unterschiedlichster, vielfältiger Darmbakterien ist im Regelfall mit einer gesunden intestinalen Mikrobiota verbunden. Hierbei gibt es einige bekannte Bakterienvertreter, die bei fast allen Menschen im Darm vorkommen. Dazu gehören vor allem:
Bifidobakterien
Die Bifidobakterien sind mit ca. 10 % eine der größten und wichtigsten Bakteriengattungen im Darm. Sie siedeln sich vor allem im Dickdarm an und sind unter anderem in der Lage andere nützliche Bakterien im Darm zu unterstützen und können zur Abwehr von Krankheitserregern beitragen.
Laktobazillen
Laktobazillen gehören zur Gruppe der Milchsäurebakterien. Sie stellen ebenso wie die Bifidobakterien eine besonders wichtige Bakteriengattung im Darm dar. Laktobazillen siedeln sich vor allem im Dünndarm an.
Laktokokken
Laktokokken gehören ebenso wie die Laktobazillen zur Gruppe der Milchsäurebakterien. Diese Bakterien produzieren Milchsäure und tragen somit zur Ansäuerung des Darms bei. Dies ist wichtig, weil sich in diesem sauren Milieu auch andere nützliche Bakterien wohlfühlen und ansiedeln können.
Enterokokken
Unter den Enterokokken gibt es einige nicht pathogene Stämme, die Teil der natürlichen Darmflora sind. Bekannte Vertreter sind z. B. E. faecalis und E. faecium. Enterokokken siedeln sich vor allem im Dickdarm an.
Darüber hinaus sind weitere Vertreter aus der Gruppe der Bakterien bekannt, wie z. B. Akkermansia muciniphila, Faecalibacterium prausnitzii sowie einige nicht schädliche Vertreter von Escherischia coli (E. coli), die Teil der natürlichen Darmflora sind und mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht werden. Neben den Bakterien, die mit Abstand die größte und wichtigste Gruppe der Darmflora darstellt (ca. 90 %), sind noch weitere Mikroorganismen, wie z. B. Hefen, als Teil der natürlichen Darmflora bekannt.
Die Mikrobiota des Menschen.
Ein Überblick.
Der Körper des Menschen wird von zahlreichen und ganz verschiedenen Mikroorganismen besiedelt, die im Gesamten als Mikrobiota bezeichnet werden. Die Mikrobiota des Menschen setzt sich aus ca. 100 Billionen Zellen zusammen und ist damit 1,3-mal größer als die Gesamtanzahl an menschlichen Zellen. Unterschieden werden z. B. die Mikrobiota des Darms („Darmflora“, sog. intestinale Mikrobiota), die Mikrobiota der Haut oder die Mikrobiota der Lunge. Je nach Körperregion unterscheiden sich die verschiedenen Mikrobiota in ihren Zusammensetzungen deutlich voneinander. So ist selbst das Besiedlungsmuster der rechten und der linken Hand unterschiedlich.
Gut zu wissen.
Etwa 99 % der Mikroorganismen, die den Körper besiedeln, befinden sich im Darm. Die Darmflora stellt somit die wichtigste Mikrobiota des Menschen dar. Zu den bekanntesten Vertretern der Bakteriengemeinschaft zählen z. B. Laktobazillen und Bifidobakterien.
Erfahre mehr darüber, warum die Darmflora so wichtig für deine Gesundheit ist und wie du die Darmbakterien unterstützen kannst.
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